Corso di Alimentazione: Alla scoperta del benessere... partendo dalla tavola!

L’Associazione ASTRO presenta “Tutti a tavola: strategie per la salute 2025”, un percorso tra alimentazione consapevole, stili di vita sani e sapori autentici.

✨ Con la guida della Dott.ssa Stefania Fontanelli, dietista e counsellor, parleremo di alimentazione sana, erbe spontanee, pregiudizi alimentari e cucineremo insieme piatti semplici e gustosi.

Scoprirai:

✅ Principi base della sana alimentazione

✅ Strategie per la gestione quotidiana dei pasti

✅ Conoscenza e uso delle erbe spontanee alimentari

✅ Ricette semplici, sostenibili e gustose da cucinare insieme

Programma

🟢 Lunedì 24 marzo – Nutrizione e benessere: come orientarsi nelle scelte alimentari

🛒 Lunedì 7 aprile – Cosa metto nel carrello della spesa

👩‍🍳 Lunedì 14 aprile – In cucina: prepariamo insieme la cena

🧠 Lunedì 28 aprile – Pregiudizi e luoghi comuni sull’alimentazione

👩‍🍳 Lunedì 12 maggio – Nuovo appuntamento ai fornelli

🌱 Sabato 31 maggio – Passeggiata alla scoperta delle erbe spontanee commestibili

Dove e Come Iscriversi?

👉 Laboratori: Circolo ARCI AVIS, Empoli – ore 21:15

👉 In cucina: Compagnia degli Ortacci, Vitolini – ore 19:30

👉 Passeggiata: Ritrovo al Circolo ARCI AVIS, Empoli – ore 15:00

📞 Iscrizione obbligatoria! Info al 346.6276826

🍽️ Un’occasione per imparare, confrontarsi e riscoprire il piacere del mangiare bene.

Ti aspettiamo! 💛